Sesiones a tu medida
Descubre rutinas de fitness y yoga adaptadas a tu nivel y objetivos personales.
Instrucciones claras
Sigue guías detalladas con videos para perfeccionar tus posturas y movimientos.
Comunidad motivadora
Únete a otros entusiastas, comparte tus avances y participa en retos inspiradores.
Consejos para mejorar tu práctica de fitness y yoga:
Consejo: Inicia con posturas básicas como la del guerrero o el perro boca
abajo, practicando 10-15 minutos al día con videos guiados para dominar la
técnica.
Consejo: Prueba ejercicios como sentadillas con peso corporal, planchas
cortas y caminatas dinámicas para desarrollar fuerza y confianza.
Consejo: Dedica 5 minutos al final de tu sesión de yoga a meditar,
enfocándote en respiraciones lentas y profundas para relajarte.
Consejo: Necesitas una colchoneta, pesas ligeras o alternativas caseras, y
un
espacio despejado para realizar tus ejercicios cómodamente.
Consejo: Planifica sesiones cortas 3-4 veces por semana y conéctate con
nuestra comunidad para mantenerte motivado con retos y apoyo.
Wanule-ginewi te inspira con rutinas de fitness y yoga para un estilo de vida activo y sereno.
Los circuitos de entrenamiento funcional mejoran tu fuerza y agilidad para el día a día.
El yoga restaurativo con posturas como la del cadáver te ayuda a encontrar calma y relajación.
¡Únete a wanule-ginewi y vive una experiencia única con fitness y yoga!